Mythe: Het
gaat goed met een hoog eiwit- / koolhydraten dieet
Feit: Dit
soort dieet heeft tot doel het grootste deel van de dagelijkse benodigde
hoeveelheid calorieën van eiwitvoedsel, zoals vlees, zuivelproducten en eieren
te beveiligen, met een zeer klein deel van voedsel die veel koolhydraten bevat
(brood, pasta, aardappelen en vruchten). Het grootste probleem met dit dieet is
dat veel voorkomende en populaire voedingsmiddelen verboden zijn, waardoor het
gemakkelijk wordt voor de gebruiker om verveeld of gefrustreerd te worden.
Wanneer verveling en frustratie ingaan, is het stoppen van de tijd nooit ver
weg. Een ander probleem is het gebrek aan voedingsstoffen die gewoonlijk worden
ingebracht door koolhydraten, terwijl de gebruiker toestaat om spek en kaas te
eten die cholesterolgehalten verhogen.
De bottom
line is dat sommige eiwitten met hoge eiwitten / koolhydraten leiden tot snel
gewichtsverlies, maar het is niet alleen vet dat gaat weg. Mensen verliest ook
wat spiermassa en veel water omdat de nieren harder werken om het lichaam van
overmaat afval uit eiwitten en vet te verwijderen.
De
toegevoegde stress op je nieren is helemaal niet gezond en zal op de lange
termijn leiden tot uitdroging, hoofdpijn, gevoelens van misselijkheid en
duizeligheid. Voordat u een langdurig dieet aanpakt, zou u het goed doen om u
te bespreken met uw arts. En als je heel erg zin hebt in het dieet, probeer
eerst een evenwichtig dieet, want het helpt je gewicht te verliezen zonder je
systeem te pijn doen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten